Es gibt viele Philosophien zur Pflege der Kette, keine Frage. Die einen schwören auf Öl. Andere auf Diesel. In diesem Beitrag möchte ich die Pflege mit Wachs beleuchten und die Vor- und Nachteile abwägen. Hier findest du eine Do-it-Yourself Anleitung, wie du deine Kette mit einfachsten Mitteln wachst, nachbehandelst, und welche fertigen Produkte es am Markt gibt.
Der Siegfried GRVL toppt noch mal den Nibelungen Gravel Ride um einiges und ist nur für die ganz harten Schotterhunde geeignet. Mit seinen 250km und 3000 Höhenmetern – und das auf unbefestigten Wegen – wird er zu einer besonders harten Nuss.
Bananenbrot – das weckt Kindheitserinnerungen. Und wie das so herrlich duftet! Sowas gab es früher regelmäßig, aber eben oftmals mit zu viel Zucker und Butter. Hier zeige ich euch eine ebenso leckere Variante. Nur vollwertiger, gesünder und sehr unkompliziert – ganz ohne raffinierten Zucker.
Es gibt eine Vielzahl von Routenplanern für Fahrräder. Aber nur wenige können auch spezielle Segmente wie das Gravelbiken bedienen. Hier möchte ich dir meine Planungswerkzeuge vorstellen.
Abfahrten auf ruhigen Asphaltpisten, Schotter-, Wald- und Feldwege, Aufstiege und Abfahrten auf Waldboden und schöne flowige Singletrails – von allem ist was dabei!
Magerquark ist ja bekannt dafür, beim Abnehmen zu helfen. Er ist ein hochwertiger Sattmacher mit viel Eiweiß. Es gibt ganze Diäten, die sich um den Magerquark drehen.
Mit dem ersten Corona Lockdown entstanden ein paar schöne und gleichzeitig anspruchsvolle Trainingsrunden quer über die Rheinhessischen Weinberge. Insbesondere die Runden über den Kloppberg haben sich mittlerweile als meine Hausrunden etabliert.
Ich weiß nicht, wieviele Stunden ich schon auf Komoot verbracht habe um anspruchsvolle Graveltouren zu planen. Denn irgendwie gibt es dort, ebenso wie in Strava, keine vernünftige Option. Da kam mir diese Lösung gerade recht!
Ich finde mich häufiger mal auf langen Touren und ohne große Lust auf längere Verpflegungsstopps an Tanken oder Cafés. Daher nehme ich gern noch etwas mit “Schmackes” mit, was auch ordentlich satt macht.
Es gibt solche Events, auf die ist die Vorfreude einfach besonders groß. Wir haben gerade mal Mitte Januar, mitten im Corona Lockdown – und doch kann man den Flammlachs schon wieder förmlich riechen! Und den Staub. Und den Schweiß. Genial!
